Informatiebijeenkomsten valpreventie cursussen

Bent u onzeker op de been of al wel eens gevallen? Dan is de cursus ‘In Balans’ misschien iets voor u! In Dwingeloo en Havelte wordt deze cursus aangeboden. Kom vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten, waar de sport- en beweegleider senioren en de fysio u meer vertelt over de inhoud van de cursus en de verschillende mogelijkheden op het gebied van valpreventie. Tijdens de cursus leert u wat u zelf kunt doen om het risico op een val te verkleinen. Ook als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen. Daarom is het belangrijk dat u zich zeker voelt in uw bewegingen. In Balans helpt u daarbij door te werken aan spierkracht en evenwicht. Vallen Verleden Tijd gaat verder met oefeningen in valgevaarlijke situaties, valtraining en het vergroten van zelfvertrouwen. Deze cursus leert u beter reageren in onverwachte situaties én hoe u bij een val zo veilig mogelijk terechtkomt. Tijdens de informatiebijeenkomst wordt daarnaast ook aandacht besteed aan de cursus ‘Vallen Verleden Tijd’. Deze cursus gaat verder met oefeningen in valgevaarlijke situaties, valtraining en het vergroten van zelfvertrouwen. De cursus Vallen Verleden Tijd start in het najaar.

Informatiebijeenkomst
Heeft u interesse of bent u nieuwsgierig of de cursus iets voor u is? Kom dan vrijblijvend naar één van de informatiebijeenkomsten. De cursus In Balans start een week na de informatiebijeenkomst.

Aanmelden verplicht
Deelname aan de informatiebijeenkomst is vrijblijvend, maar aanmelden is verplicht. U kunt zich aanmelden door het onderstaande formulier onderaan deze pagina in te vullen. Geef daarbij door welke bijeenkomst u wilt bijwonen. Voor verdere vragen kunt u ok altijd bellen naar 14-0521.

Valt u wel eens?
Wist u dat er per dag gemiddeld 300 mensen van 65 jaar en ouder in het ziekenhuis terechtkomen door een val? Vallen is voor veel mensen geen onderwerp om dagelijks bij stil te staan, maar het kan veel gevolgen hebben: lichamelijk letsel, variërend van blauwe plekken tot botbreuken of zelfs blijvende invaliditeit. Ook het zelfvertrouwen kan aangetast worden, wat leidt tot minder bewegen en verlies van zelfstandigheid.

Wat kunt u er zelf aan doen?
De kans op een val kunt u zelf verkleinen. Met de cursus ‘In Balans’ of ‘Vallen Verleden Tijd’ maakt u een goed begin. De sport- en beweegleider senioren en fysiotherapeut zijn speciaal opgeleid om u hierin te begeleiden op uw eigen niveau.

• Voor wie? De cursus is bedoeld voor 65 plussers die zelfstandig wonen.
• Looptijd: De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten
• Kosten: €70,00 voor 10 lessen (zowel voor In Balans als voor Vallen Verleden Tijd). Dit is inclusief koffie en thee. Mogelijk vergoedt uw zorgverzekering deze cursus. Neem hiervoor contact op met uw zorgverzekeraar of de beweegcoaches.