Zeker Bewegen – met vertrouwen in beweging blijven
Wilt u zich zekerder voelen tijdens het lopen, opstaan en bewegen in het dagelijks leven? Dan nodigen wij u van harte uit voor Zeker Bewegen: een nieuwe beweeggroep, voortgekomen uit de valpreventiecursussen Vledder en Diever. In een kleine en gezellige groep werken we aan balans, spierkracht en conditie. We trainen met eenvoudige circuit- en functionele oefeningen die helpen bij dagelijkse bewegingen, zoals opstaan uit een stoel, traplopen en lopen op verschillende ondergronden. Daarnaast krijgt u praktische tips die u ook thuis kunt toepassen. De beweeggroep vindt plaats op vrijdag in Oens Huus in Wapse. We bewegen op een veilige manier, met aandacht voor ieders mogelijkheden. Na afloop sluiten we gezellig af met een kopje koffie of thee en is er ruimte voor een praatje.
De lessen zijn geschikt voor iedereen die:
• zich wat onzeker voelt op de been
• sterker en stabieler wil bewegen
• zelfstandig en zelfredzaam wil blijven
Informatiebijeenkomst
Op donderdag 13 maart van 10.00 tot 11.00 uur organiseren we een laagdrempelige informatiebijeenkomst in Oens Huus in Wapse. Tijdens deze bijeenkomst vertellen we meer over de inhoud, de opzet en de tijden van de lessen, en is er ruimte om vragen te stellen onder het genot van een bakje koffie/thee.
Aanmelden is verplicht
U kunt zich aanmelden door het formulier hieronder in te vullen.
Aanmelden voor Zeker Bewegen