Inner Power Circle
Power Walking is wandelen op een stevig tempo (6-7 km/u) met spierversterkende oefeningen onderweg. Door een krachtige armbeweging en een sterke afzet met de voet zijn veel spieren tegelijkertijd actief. Je hartslag komt hierdoor op een niveau dat nodig is om conditioneel beter te worden.
Onderweg doen we twee tot drie keer spierversterkende oefeningen, zodat je sterker wordt en meer vet verbrand. Kun je bepaalde oefeningen niet dan is er altijd een alternatief wat we kunnen aanbieden. Elke les is anders en iedereen wordt op zijn eigen niveau uitgedaagd.
De training duurt 60 minuten en is een simpele manier om meer te bewegen en gezond te blijven. Juist door het lopen in een groep is het heel gezellig en heb je een stok achter de deur.
- Dag/tijd: Havelte: elke maandag van 19.30 tot 20.30. Uffelte: elke donderdag van 19.30 tot 20.30
- Locatie: Havelte: bij de parkeerplaats van sportvelden de Meerkamp. Uffelte: bij de Oosterveldschool
- Kosten: een 10 strippenkaart is €60,- (de strippenkaart is 3 maanden geldig): een maandabonnement waarbij je 1 x sport is € 22,50: een maandabonnement waarbij je 2 x sport is € 32,50
Ik doe graag mee met Power Walking! Hieronder vul ik mijn gegevens in voor de begeleider.
Een gratis proefles is mogelijk.