De 3-weekse koudwatertraining, georganiseerd door Vitaal Wilhelminaoord e.o., is afgelopen weekend van start gegaan. Vanwege de grote belangstelling en met het oog op de veiligheid zijn er zelfs 2 groepen gestart, één op de zaterdag en één op de zondag. De trainingen vinden plaats bij recreatieterrein Spokeplas in Noordwolde onder deskundige begeleiding van Maaike van der Wal van BuitenGewoon in Balans. Zij is onder andere ervaren wandelcoach, mindfulwalk- en mindfulruninstructeur en koudwatertrainer.
Enthousiaste deelnemers
Na afloop van de eerste training waren de deelnemers enthousiast. Reacties waren o.a. “het voelt goed, energiek” en “Ik voel me heerlijk na dit gebeuren. Warme Voeten!” Ondanks de kou is de groep trots op de geleverde prestatie en klaar voor volgende week.
Waarom koud water?
Deze activiteit is een enorme boost voor je immuunsysteem. Koud water levert veel gezondheidsvoordelen op. Het geeft je energie en een gevoel van trots, kracht en geluk. Een ‘reset’ voor lichaam en geest. Een training wordt zorgvuldig opgebouwd, met een fysieke warming-up, aandacht voor de ademhaling en met oog voor ieder individu. Veiligheid, rust en vertrouwen staan bij de trainingen voorop. Deze activiteit wordt georganiseerd door Vitaal Wilhelminaoord e.o. en BuitenGewoon in Balans (www.buitengewooninbalans.nl).
Enquête/ behoeftepeiling
De werkgroep Vitaal Wilhelminaoord e.o. wil graag weten waar behoefte aan is op het gebied van bewegen bij de inwoners van Wilhelminaoord, Frederiksoord en Nijensleek. U kunt ons helpen door de enquête in te vullen op westerveldverbonden.nu/behoeftepeiling/
