DE SLAAP JE FIT-WORKSHOP OP 16 NOVEMBER ZIT HELAAS VOL! OPGEVEN IS HELAAS DUS NIET MEER MOGELIJK.
Veel mensen, van jong tot oud, kampen tegenwoordig met slaapproblemen. Een lange tijd niet goed kunnen slapen kan de energie en gezondheid ondermijnen. De kwaliteit van slaap is minder bij een slaappil in vergelijking met ‘natuurlijk’ slapen. Door het gebruik van slaapmiddelen kun je juist angst- en slaapproblemen ontwikkelen. Natuurlijk Slapen zonder slaapmedicatie kan juist de kwaliteit van slaap doen verbeteren met enorme winst zoals toename van fitheid, verbeteren van de werking van het immuunsysteem en het geheugen. Natuurlijk slapen is ook na jaren slaapmedicatie weer aan te leren. In de workshop is er de tijd om helderheid te krijgen in eigen slaapproblematiek en om praktisch te oefenen met ontspanning en andere rustgevende oefeningen. Na deze cursus heb je mogelijk genoeg handvaten gekregen zodat je fitter overdag kan worden door beter te slapen en andersom, dat je ook weer beter zal slapen als je fitter bent.
Wanneer?
Zaterdag 16 november van 13.00u tot 15.00u
Zaterdag 14 december van 13.00u tot 15.00u
Het is 1 workshop bestaande dus uit 2 delen
Voor wie?
Voor alle volwassenen
Waar?
De Veldkei: Veldkamp 77, Havelte
Door wie?
– Huisarts Havelte, Sandra Bulten
– Slaap-oefentherapeut, Nanneke de Haan
– Adem-/ontspanningstherapeut, Astrid Schoenmaker
