Cursus Slaap je fit
Heel veel mensen, van jong tot oud, kampen tegenwoordig met slaapproblemen. Een lange tijd niet goed kunnen slapen kan de energie en gezondheid ondermijnen. Tijdens de workshop is er genoeg ruimte voor vragen en interactie. In de workshop is er de tijd om helderheid te krijgen in eigen slaapproblematiek en om praktisch te oefenen met ontspanning en andere rustgevende oefeningen. Meerdere onderdelen zullen aan bod komen, zoals: kennis over slaap en waarom dit zo veel de dag kan beïnvloeden en andersom, informatie over wat de slaap bevordert en inzicht in wat de slaap kan remmen en veel ondersteunende oefeningen voor ontspanning van het lichaam. Na deze cursus heb je mogelijk genoeg handvaten gekregen hoe je fitter overdag kan worden door beter te slapen en andersom, dat je ook weer beter zal slapen als je fitter bent.
Door wie verzorgd? Adem- en ontspanningstherapeut Astrid Schoenmaker en slaap-oefentherapeut Nanneke de Haan
Wanneer? Zaterdag 18 november van 13.00u tot 17.00u
Waar? Hart van Diever, Diever
Ik doe graag mee met de cursus Slaap je fit in Diever! Hieronder vul ik mijn gegevens in voor de begeleider.
Een gratis proefles is mogelijk.